1、溺水時的自救方法：
1.1不要慌張，發現周圍有人時立即呼救；
1.2放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；
1.3身體下沉時，可將手掌向下壓；
1.4如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
2、發現有人溺水時的救護方法：首先停止水中相關設備的運行。
2.1方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。
2.2方法二：若沒有救護器材，可入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髖部，使其背向自己然后拖運。拖運時通常采用側泳或仰泳拖運法。
3、岸上急救溺水者方法：
3.1迅速清除口、鼻中的污泥、雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，并拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道；
3.2將溺水者舉起，使其俯臥在救護者肩上，腹部緊貼救護者肩部，頭部下垂，以使呼吸道內積水自然流出。但不要因為控水而耽誤了進行心肺復蘇的時間；
3.3進行口對口人工呼吸及心臟按摩；
3.4盡快聯系急救中心或送溺水者去醫院。